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Erschöpft, obwohl die Werte „normal" sind? Die 10 Hormonwerte, die fehlen.
Standardpanels gehen oft nicht über TSH und FSH hinaus. Der Leitfaden zeigt dir die 10 Hormonwerte, die in der Perimenopause wirklich zählen, welche Beschwerden zu welchen Markern passen, und wie du das Gesamtbild einordnest.
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Hinweis: Der Leitfaden dient ausschliesslich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.
- Die 10 Marker in 4 biologischen Blöcken: Sexualhormone, Stress, Schilddrüse, Stoffwechsel-Hormon-Bindeglied
- Welche Beschwerden zu welchen Werten passen: Erschöpfung, Schlaf, Stimmung, Gewicht und Zyklus, jeweils den passenden Markern zugeordnet
- Standardbereich vs. funktioneller Bereich: der entscheidende Unterschied zwischen „normal" und „optimal"
- Konkrete Anforderungs-Anleitung pro Marker: Zyklustag, Methode, was dein Labor messen muss
- Druckvorlage für die nächste Blutabnahme: die du deiner Ärztin direkt mitnehmen kannst
- 20+ zitierte Studien: alle Bereiche sind durch aktuelle Forschung belegt
20
Seiten
10
Hormonwerte erklärt
20+
Studien zitiert
Dein Gesamtbild verstehen
Dr. Birgit J. Huber
Promovierte Naturwissenschaftlerin mit 17 Jahren Forschungserfahrung. Seit 15 Jahren intensiv mit Ernährung, Mikronährstoffen, Genetik und Hormonen.
Im Hormoncoaching nehme ich mir Zeit für deine Geschichte, ordne deine Werte in dein Gesamtbild ein und entwickle mit dir einen Plan, den wir gemeinsam Schritt für Schritt umsetzen.
Zum HormoncoachingWarum dieser Leitfaden
Was Standard-Tests übersehen, kostet dich Lebensqualität.
Du fühlst dich erschöpft, schläfst schlecht, das Gewicht steigt, die Konzentration schwindet. Du gehst zum Arzt. Die Werte sehen normal aus. Und du sitzt da mit der Frage: Bin ich verrückt, oder stimmt was nicht? Du bist nicht verrückt. Es wird nur das Falsche gemessen.
Das liegt selten an der Qualität deiner Hausärztin. Standard-Hormonpanels prüfen vor allem TSH und FSH. Zentrale Werte wie Östradiol, Progesteron, Cortisol, DHEA-S oder das Stoffwechsel-Hormon-Bindeglied bleiben aussen vor, obwohl genau sie deine Perimenopause-Jahre mitsteuern.
Der Leitfaden gibt dir die 10 Marker, die in der aktuellen Perimenopause-Forschung als zentral gelten und in den meisten Standard-Panels fehlen. Für jeden Wert findest du, was er misst, in welchem Bereich er sich für eine möglichst gute Übergangsphase bewegen sollte, und wie du ihn gezielt anforderst.
Er ersetzt keine ärztliche Diagnose. Er gibt dir die Grundlagen, mit denen du das Gespräch dort fundierter führen kannst.
Häufige Fragen
- Was kostet der Leitfaden?
- Nichts. Du bekommst den vollständigen 20-seitigen PDF-Leitfaden gratis und sofort in dein E-Mail-Postfach.
- Für wen ist der Leitfaden?
- Für Frauen zwischen Ende 30 und Mitte 50, die spüren, dass sich etwas verändert (Schlaf, Energie, Stimmung, Gewicht, Zyklus), und in der Standardabklärung trotzdem keine Antworten finden.
- Bekomme ich danach viele Werbe-Mails?
- Du erhältst meinen wöchentlichen Longevity-Newsletter mit fundierten Einordnungen, neuen Studien und praktischen Hinweisen. Du kannst jederzeit mit einem Klick aussteigen, ich verkaufe deine Daten nicht weiter.
- Ist das eine medizinische Diagnose?
- Nein. Der Leitfaden ist eine Bildungsressource. Er ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte medizinische Fachperson.
- Was unterscheidet diesen Leitfaden vom allgemeinen Blutwerte-Leitfaden?
- Der Blutwerte-Leitfaden zeigt 10 zentrale Werte für allgemeine Energie und Gesundheit. Dieser Leitfaden fokussiert spezifisch auf die hormonelle Übergangsphase, mit Markern, die nur in der Perimenopause-Forschung als zentral gelten (Östradiol-Dynamik, Progesteron in der Lutealphase, Cortisol-Tagesprofil, fT3, Anti-TPO, SHBG).
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Lies dich erst ein.
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Hormoncoaching in der Perimenopause
Wenn du dein Hormonprofil systematisch einordnen lassen möchtest. Online aus der Schweiz für DACH.
Zum Hormoncoaching →Hinweis: Dieser Leitfaden und das Coaching ersetzen keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie. Dr. B.J. Huber ist promovierte Naturwissenschaftlerin, keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte medizinische Fachperson.