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Erschöpft, obwohl die Werte „normal“ sind? Die 10 Hormonwerte, die in den Wechseljahren wirklich zählen.
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Hinweis: Der Leitfaden dient ausschliesslich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Im Befund steht „TSH normal, FSH normal“, und trotzdem fühlst du dich nicht wie du selbst. Der Leitfaden erklärt dir zehn Hormonwerte für die Wechseljahre: was jeder Wert zeigt, wie verlässlich er ist und welche Beschwerden dazu passen können.
- Die 10 Werte in 4 Bereichen: Sexualhormone, Stress und Nebenniere, Schilddrüse, Stoffwechsel (SHBG)
- Symptomkarte: welche Werte bei Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Stimmung oder unregelmässigem Zyklus einen Blick wert sind
- Laborbereiche und Orientierungswerte, klar getrennt: übliche Laborbereiche, bei einigen Werten zusätzlich Orientierungswerte aus dem Coaching, als Erfahrungswerte gekennzeichnet
- Brauchst du überhaupt Laborwerte? Ab 45 werden die Wechseljahre ohne Hormontest festgestellt. Der Leitfaden zeigt, wofür Blutwerte trotzdem nützlich sind.
- Liste für die Blutabnahme zum Ausdrucken: mit dem richtigen Zeitpunkt pro Wert, für deine Hausärztin, Gynäkologin oder ein freies Labor
- 35 Quellen: Studien und Leitlinien, und bei jedem Wert ein Hinweis, wie gut er belegt ist
19
Seiten
10
Hormonwerte erklärt
35
Quellen zitiert
Dein Gesamtbild verstehen
Dr. Birgit J. Huber
Promovierte Naturwissenschaftlerin. Seit 17 Jahren forsche ich und beschäftige mich mit Ernährung, Mikronährstoffen, Genetik und Hormonen.
Im Hormoncoaching nehme ich mir Zeit für deine Geschichte, ordne deine Werte in dein Gesamtbild ein und entwickle mit dir einen Plan, den wir gemeinsam Schritt für Schritt umsetzen.
Zum HormoncoachingWarum dieser Leitfaden
Alles im Normbereich, und trotzdem fühlst du dich nicht wie du selbst.
Du wachst nachts auf. Tagsüber bist du müde, die Stimmung schwankt, und der Kopf arbeitet langsamer als früher. Im Befund steht dann: TSH normal, FSH normal, alles im Rahmen.
Ein Wert im Referenzbereich heisst: Er liegt dort, wo die meisten gesunden Menschen liegen. Ob er zu deinen Beschwerden passt, sagt er nicht. Dazu kommt: Schilddrüse, Stresshormone und Stoffwechsel verändern sich in den Wechseljahren mit. Sie stehen auf vielen Befunden gar nicht.
Ab 45 stellen Ärztinnen die Wechseljahre anhand von Zyklus und Beschwerden fest. Ein Hormontest ist dafür nicht nötig, so empfehlen es die europäischen Fachgesellschaften. Blutwerte helfen trotzdem: Sie ordnen Beschwerden ein, zeigen Veränderungen über die Zeit und helfen, Schilddrüse, Eisenmangel oder Stoffwechsel ärztlich abzuklären.
Der Leitfaden erklärt zehn Werte. Zu jedem erfährst du, was er zeigt, wie verlässlich er ist und was du selbst tun kannst. Wo es nur Erfahrungswerte aus dem Coaching gibt, steht das dabei.
Er ersetzt keine ärztliche Diagnose. Er hilft dir, mit deiner Ärztin gezielt über deine Werte zu sprechen.
Häufige Fragen
- Was kostet der Leitfaden?
- Nichts. Du bekommst den vollständigen 19-seitigen PDF-Leitfaden gratis und sofort in dein E-Mail-Postfach.
- Für wen ist der Leitfaden?
- Für Frauen zwischen Ende 30 und Mitte 50, die spüren, dass sich etwas verändert (Schlaf, Energie, Stimmung, Gewicht, Zyklus), und in der Standardabklärung trotzdem keine Antworten finden.
- Bekomme ich danach viele Werbe-Mails?
- Du erhältst meinen wöchentlichen Longevity-Newsletter mit fundierten Einordnungen, neuen Studien und praktischen Hinweisen. Du kannst jederzeit mit einem Klick aussteigen, ich verkaufe deine Daten nicht weiter.
- Ist das eine medizinische Diagnose?
- Nein. Der Leitfaden ist eine Bildungsressource. Er ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte medizinische Fachperson.
- Was unterscheidet diesen Leitfaden vom allgemeinen Blutwerte-Leitfaden?
- Der Blutwerte-Leitfaden erklärt 10 Werte zu Entzündung, Blutzucker, Herz und Gefässen, Vitaminen, Mineralstoffen und Schilddrüse, für Frauen und Männer. Dieser Leitfaden ist auf die Wechseljahre ausgerichtet: Östradiol, Progesteron, FSH und LH, DHEA-S und Cortisol-Tagesprofil, TSH, fT3 und fT4, TPO-AK sowie SHBG. Ferritin, Vitamin D und Blutzucker findest du im Blutwerte-Leitfaden.
Noch nicht bereit?
Lies dich erst ein.
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Hormoncoaching in der Perimenopause
Wenn du dein Hormonprofil systematisch einordnen lassen möchtest. Online aus der Schweiz für DACH.
Zum Hormoncoaching →Hinweis: Dieser Leitfaden und das Coaching ersetzen keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie. Dr. Birgit J. Huber ist promovierte Naturwissenschaftlerin, keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte medizinische Fachperson.